co oznacza

[...] Twoje oczekiwania są zbyt wygórowane. Od tak nie da się robić tego i tego, przynajmniej w większości wypadków, a u kobiet rekompozycja jest bardzo ciężka do uzyskania - na pewno nie na założeniach, które zalecił Ci trener, co też nie oznacza, że jeżeli je zmienisz taki efekt uzyskasz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-04-20 15:21:14

[...] traktowal. Zacznij delikatnie, od lagodnej diety. Jestes mlody i rosniesz, byc moze waga sama sie unormuje, ale skoro zalezy ci tak bardzo na zrzuceniu tych kilogramow, to wprowadz w zycie to co tu napisalismy. Skoro kieszko mowi ze 3,5 g bialko to dla niego za duzo nie oznacza ze dla ciebie tez bedzie, ale na wszelki wypadek daj 2-2,5 g / kg.

Eliminacja oznacza zejście do totalnego zera, bądź naprawdę śladowych ilości - ograniczenie do 300 ml to żadne ograniczenie ;-) chętnie bym zrezygnował z mleka, ale z czym płatki rano będę jadł z wodą mi nie wchodzą . Moim zdaniem problem jest w ryżu zamiennie go na kaszę jaglaną i za tydzień dwa napisze co i jak

Eliminacja oznacza zejście do totalnego zera, bądź naprawdę śladowych ilości - ograniczenie do 300 ml to żadne ograniczenie ;-) chętnie bym zrezygnował z mleka, ale z czym płatki rano będę jadł z wodą mi nie wchodzą . Moim zdaniem problem jest w ryżu zamiennie go na kaszę jaglaną i za tydzień dwa napisze co i jak Są dostępne mleka roślinne jako [...]

Zdaję już na 5 kuy, bo u nas nie zaczyna się od 10kuy, ale od 8. 8kuy to żółty pas. A wogóle, to bardzo się staram, i dużo ćwiczę przynajmniej 5 razy w tygodniu. Wiem, że w różnych stylach wygląda to inaczej, ale u nas w zasadzie do 4 kuy zdaje się egzamin co 4 miesiące. Oznacza to, że jeszcze daleka droga przede mną i że niewiele jeszcze umię.

Ludzie, u mnie na egzaminach nie ma łatwo! Każdy przechodzi przez taką maszynkę, że zdają tylko ci, co naprawdę się napracowali. Oznacza to, że bardzo mało w naszym klubie osób z wysokimi stopniami, ale zasługują oni na duży szacunek(przynajmniej większość). Nawet największa brutalna siła nie ma szans z techniką.

[...] seria 50% CD 2 seria 75% CD 3 seria 100%CD cd- ciężar docelowy z którym robisz ostatnią najważniejszą serie. jesteś młody dopiero zaczynasz więc na razie ta ostatnia seria pomoże Ci urosnąć przy dobrej diecie i odpowiedniej rozgrzewce. liczba powtórzeń 12-15 a "s" oznacza serie. pzdr Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-12-22 22:01:33

"Trening całego ciała" a moj plan treningowy oznacza co? moze troche jaśniej,szczerze mówiąc zakładając ten temat liczyłem na jakieś bogatsze wypowiedzi ale jednak myliłem sie nic tu po mnie..

[...] na temat dietetyki nie moze na podstawie kilku wymienionych przez nas produktow brac sie za prowadzenie diety i treningu. Szczegolnie ze zaznacza ze chce sie redukowac! a to oznacza ujemny bilans kaloryczny. Co ssie stanie jesli w momencie rozwoju organizmu(głównie hormonalnego) nie bedziemy dostarczac wszystkich niezbednych składnikow? Odpowiedz [...]

[...] = 2085 kcal Chyba dobrze. JAk zadzicie Jeszcze tylko jakby ktos odpowiedzial na moje pytanka :D 1.) Kupilem tunczyk w puszce i pisza na nim 2 wagi (130g) i (180) Co to oznacza? Ja to rozumiem ze z woda wazy 180g a bez 130g 2.) Czy carbo wliczac do bilansu? 3.) GDzie wbic te nasiona z slonecznika? 4) Wieliie dzieki dam sogi jak bedzie [...]

[...] tej diecie sa warzywa? mam nadzieje, ze tak i to duzo +witaminy, mineraly, omega-3 ------------------ 1.) Kupilem tunczyk w puszce i pisza na nim 2 wagi (130g) i (180) Co to oznacza? Ja to rozumiem ze z woda wazy 180g a bez 130g 130g masa samego miesa 2.) Czy carbo wliczac do bilansu? tak (ale najlepiej zastapic) 3.) GDzie wbic te nasiona z [...]

Dzieki wam wszystkim :) . i Pozdro ślę :) To oznacza, że już dostał odpowiedź na pytanie. Po co dalej piszecie ?

Ja nie widze nic w tym dziwnego jest to jedna z wielu sposobow dobierania ciezaru, chodz ja tak nie lubie, co nie oznacza ze technika jest zla, bo jest dobra ;) pozdrawiam

Co to więc oznacza?

A wiesz że wcale więcej środków nie oznacza że lepiej będziesz wyglądał? Nie będę Cię przekonywał do tego żebys nie brał, bo w sumie rób co tam chcesz, ale powiedz mi czego się spodziewasz po połączeniu tych trzech środków? Bo pewnie żeś się naczytał opinii w necie, że sterydy to magia, bo powodują ponad przeciętny rozrost muskli, a połączenie [...]

[...] ciala u nego musi byc skoro przy 178 wzrostu i wadze ponad 90kg ma w lapie jedyne 35cm. cosik dziwny ten twoj kolega hehe a skoro do innych mowisz "synku" to czyzbys po wpadce z przyzwyczajenia wszystkich tak nazywal??? chyba ze te 21 w niku to nie oznacza mniejwiecej twojego wieku Zmieniony przez - misiosz w dniu 2005-06-25 13:24:48

[...] się także jakość płynów. Oczywiście ja również odnoszę się głownie do osób uprawiających sport amatorsko, tyle że amatorskie uprawianie sportu na tym forum zazwyczaj nie oznacza trzech przebieżek w tygodniu po 20min wokół bloku, tylko zazwyczaj polega na prowadzeniu 45 - 90 minutowych treningów w obciązeniem często uzupełnionych o sesje [...]

Przypomniała mi się teraz moja dawna wizyta u ortopedy, który tłumaczył mi i mojej mamie, że "te białe duże bąble na zdjęciu" to wzdęcia :P A tak poważnie to wzdęć na pewno nie mam. Czyli brzuszek jest raczej niepożądany? Co w takim razie oznacza "nabieranie masy" ??? Zmieniony przez - RadioKoksu w dniu 2014-06-24 12:54:37

Sędzia rzeczywiście powinien przerwać tą walkę wcześniej, ale wiadomo - walczył Japończyk... A co do bycia "wojownikiem" to według mnie nie oznacza to jakiejś szalonej odwagi i brawury tylko właśnie chłodną kalkulację i maksymalne wykorzystanie swoich możliwości. Dlatego nie podobała mi się np walka Mirka z Huntem - dlaczego na Boga [...]

Nawiązując do celu jaki sobie obrałeś i pomiaru wyników, które chciałbyś uzyskać, to wspominasz o tym, że masa ciała delikatnie idzie w górę. Coś to już oznacza, ale niekoniecznie jest to dobra miara uzyskanych efektów budowy masy mięśniowej. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Sugeruję [...]